Khóa học
Yoga Nidra căn bản
Bảy module video kết hợp các buổi thực hành trực tiếp cùng Opame.
- 01
Giải mã áp lực – Khi hiểu rồi, ta nhẹ hơn
Hiểu rõ cơ chế và căn nguyên của căng thẳng
- 02
Thư giãn đúng cách – Nhận thức đúng đường
Nghệ thuật khoa học thư giãn & hiểu rõ về nhận thức
- 03
Giấc ngủ tỉnh thức – Chạm đến sự an yên
Yoga Nidra và các quy tắc khi thực hành
- 04
Cơ thể – Bản đồ của cảm xúc & năng lượng
Hệ thống các luân xa trên cơ thể – không gian nội tâm
- 05
Nguyện lực – Khi trái tim biết mình cần gì
Cùng tìm chủ đích tích cực – nguyện lực
- 06
Vị thầy bên trong – Lắng nghe tiếng nói của chính mình
Kết nối vị thầy bên trong
- 07
Ôn tập
Tổng kết và thực hành trọn vẹn